可以通过以下步骤来判断头型是圆还是瘪：

1. 用软尺或卷尺测量头围，记录数值。

2. 分别测量头的正面和侧面长度，记录数值。

3. 用头围数值除以正面长度数值，若商值小于1.6，则头型为圆形；若商值大于1.6，则头型为瘪形。

原因是头围和头长比值可作为衡量头型的标准之一，根据比值的大小即可判断头型的形状。

内容延伸：头型的形状与个人的五官特征和体型有关系，选择合适的发型和帽子能够修饰不足。