瘦大腿有氧

减掉大腿赘肉最快当法就是先控制饮食，先管住嘴迈开腿，就是跑步，长跑，游泳，这些有氧运动，无氧运动不行，是增肌肉的，跳绳，打羽毛球，这些有氧运动都能减掉大腿赘肉。