如果您忘记了Windows XP系统的密码，您可以尝试以下方法来解决问题：

1. **使用密码提示**：

如果您设置了密码提示，仔细阅读密码提示，它可能会给您提供一些线索。

2. **安全模式下登录**：

重启计算机，在启动过程中按下F8键（部分电脑可能是Shift+F8，或者根据屏幕提示选择正确的键），进入“高级启动选项”。使用键盘上的箭头键选择“安全模式”，然后按回车键。在安全模式下，系统会以最基本的驱动程序和服务启动，这可能允许您使用管理员账户登录，或者在没有密码的情况下访问系统。

3. **使用管理员账户**：

如果您没有设置密码提示，或者提示没有帮助，您可以尝试使用管理员账户登录。在安全模式下，按下Ctrl+Alt+Del键，然后点击“切换用户”或“管理账户”，选择管理员账户并尝试登录。

4. **清除CMOS**：

如果上述方法都不奏效，您可以尝试清除CMOS来恢复默认的启动设置。关机后，打开计算机 case，找到主板上的CMOS电池（通常是一个小小的圆形电池），将其取出几分钟，然后再放回去。这会清除BIOS中的设置，包括启动顺序和可能的密码。注意，这样做会将所有的BIOS设置恢复到出厂状态，包括日期和时间。

5. **使用系统安装盘**：

如果您有Windows XP的安装盘，可以使用它来启动计算机，并尝试进行修复安装。在安装过程中，选择“修复计算机”，然后选择“启动选项”，接着选择“命令提示符”。在命令提示符下，您可以尝试使用一些命令来恢复或清除密码。

6. **联系专业人员**：

如果您自己无法解决问题，可能需要联系专业的计算机维修服务提供者，或者考虑重新安装操作系统。

在尝试上述任何步骤之前，请确保您已经备份了重要数据，以防止丢失。如果您选择重新安装操作系统，请确保您有合法的安装介质和相应的产品密钥。