漱口的方法：直接漱口，餐后没有刷牙直接进行漱口时,可将漱口液含在口腔内,后牙咬紧,利用两侧肌肉的运动,使漱口水通过牙缝,持续2-3min,彻底冲洗清除牙。

刷牙后漱口，先使用牙刷去除牙面上大量食物残渣后,可以口含漱口液静止不动,使液体包绕牙面,分解口腔内的细菌及牙齿邻间隙的食物纤维,通过控制细菌数量。