夏季喝些清凉解暑的饮料可以让身体感到舒适和愉悦。以下是几种适合夏季解暑和解渴的饮料：

1. 冰镇柠檬水：将柠檬切成薄片，加入冰水中，再加入冰块，搅拌均匀后即可享用。

2. 薄荷茶：将薄荷叶用开水冲泡，加入冰块或者放入冰箱冰镇，口感清新怡人。

3. 椰汁饮料：利用新鲜椰子取出椰汁，加入冰块和适量的糖调味，喝起来非常清凉爽口。

4. 绿豆汤：将绿豆洗净后，在锅中加入适量的水煮沸，再放入糯米和红枣一起煮热。口感微甜，有助于清热解毒。

5. 草莓果汁：将新鲜草莓切碎并用果汁机打成泥，加入乳酸菌饮料、牛奶等混合饮品中制成果汁饮料。味道甜美且不失营养。

这些饮品都可以帮助身体降温消暑，并且非常好喝。在选择饮品时，请注意选择少量添加糖分、低卡路里、高营养价值且易消化的食材，以保持身体健康。