晚上吃西兰花掉秤。西兰花是具有一定的减肥的效果的，建议可以适当的食用的，但是西兰花它本身只是单一的一种蔬菜的，为了避免减肥期间的营养不良，最好是能够联合其他的蔬菜，保证饮食多样化的。