1 五天轻断食减的是水分而非脂肪。

2 轻断食是指在一定时间内控制饮食，减少卡路里的摄入，同时增加身体的代谢率，使身体进行脂肪燃烧。

然而，在短时间内减少大量卡路里的摄入会导致身体失去水分，而非脂肪。

3 如果你想减少脂肪而非水分，可以通过长期坚持健康饮食和适量运动的方式来实现。