1、首先要搞清楚孩子的情绪，并尊重孩子的情感。让孩子认识到，父母对他们的怨恨是出于爱，只有爱才有约束，只有约束才能让孩子自律。

2、沟通，鼓励孩子表达自己的感受。多和孩子谈心，让他们知道自己的感受得到认可，而无需受到压力和拒斥。同时也要让他们知道，一定要理解自己的感受，允许表达，但也要有责任心。

3、另外，家长可以通过引入一些愉悦的活动来转移孩子的注意力，增加孩子的获得感，帮助他们完成困难的任务，学习技能，丰富知识和新技能等，来改变他们的思维状态，令其受益。