撑杆跳的杆粗度要考虑到许多因素，包括运动员的体重、跳跃动作、跳跃高度和杆的弹性等。

一般来说，撑杆跳的杆直径通常在3.8厘米到4.5厘米之间，而且通常是由玻璃纤维或碳纤维等材料制成，以达到充分的弹性和耐用性。杆的粗度和材料也会因不同性别、年龄的运动员而有所不同。因此，最适合的杆粗度取决于运动员的情况和跳跃水平，需要根据实际情况进行选择。