在旗袍走秀中，肩部的下沉是非常重要的，因为它能够帮助展现出女性的优雅和韵味。以下是一些关于如何做到肩部下沉的建议：

1. 挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。

2. 当你走路时，要注意身体的重心在两个腿支撑时的转换。抬起脚的腿叫做动力腿，这个时候身体重心要从另一支撑腿上转载在动力腿上。

3. 走秀时，如果手上有道具，另一只手可以自然下垂，肩膀不要紧绷。如果没有道具，就双手自然下垂，随着步伐轻轻摆动就可以了。

4. 走秀时，步伐不要过快，跟着音乐的节点一步一步的走，千万不可“行如风” 。 5. 走秀时，要注意走时不是腿部使劲，而是要送胯，胯出的时候带动腿部 。

记住，要做到肩部下沉，关键是要保持身体的平衡和稳定，同时也要保持优雅和自然的姿态。这可能需要一些时间和实践才能达到，所以不要急于求成，慢慢来，你会越来越好的。