要训练宝宝左右追视追听，需要从出生后就开始有意识地引导。首先，要保证宝宝视力和听力无问题。然后，在宝宝的左右两侧交替放置有吸引力的玩具，或者不断用声音吸引宝宝的注意力，让宝宝不断左右转头寻找声源或玩具。

还可以利用日常生活中的机会，如抱宝宝时不断换手臂，让宝宝面对不同的方向。通过这些练习，可以提高宝宝的追视和追听能力，不过家长要注意不要刻意过度练习，也要注重宝宝的兴趣和参与度。