对于单人盖碗的尺寸，应该根据个人的需求和习惯来选择。

一般来说，对于男性茶友来说，选择稍大一些的盖碗比较合适，容量在300cc左右。这样的盖碗可以满足男性茶友喝茶的量和次数较多的需求。而对于女性茶友来说，选择容量在150ml左右的盖碗比较合适。如果女性茶友想要更小巧一些的盖碗，可以选择容量在100ml左右的盖碗。

当然，以上仅是一般建议，实际的选择还要根据个人的具体情况来决定。如果习惯于喝浓茶，可以选择容量稍小的盖碗；如果习惯于喝淡茶，可以选择容量稍大的盖碗。此外，盖碗的材质、形状、大小等因素也会影响到使用感受，可以根据个人喜好来选择。

总之，选择适合自己需求的单人盖碗尺寸是非常重要的，不仅可以更好地享受喝茶的乐趣，也可以更好地保养盖碗。