如果您的电信网络满格但网卡，以下是一些可能的解决方案：

重启设备：有时候设备长时间运行可能会导致网络问题，您可以尝试重启设备看看是否能解决问题。

检查网络设置：确保您的设备连接到正确的网络，并且网络设置正确。如果您不确定如何检查网络设置，请参考设备的用户手册或在线教程。

重启路由器：如果您的路由器长时间运行，可能会导致网络拥堵或故障。您可以尝试重启路由器，以清除缓存和恢复网络连接。

检查网络带宽：如果您的网络带宽不足，可能会导致网络卡顿。您可以尝试升级您的网络套餐，或者在网络使用较少的时间段使用网络。

检查网络信号干扰：有时候其他设备或电器可能会干扰网络信号，您可以尝试将设备移动到不同的位置，以查看是否有所改善。

联系电信服务提供商：如果以上方法都无法解决问题，您可以联系您的电信服务提供商，寻求更专业的帮助和解决方案。

请注意，以上方法可能并不适用于所有情况，具体解决方案可能因设备、网络和地区而异。如果问题仍然存在，请寻求专业人士的帮助。