对于运动员来说，能量补给是一项必不可少的工作。B类维生素因其能够促进新陈代谢和细胞再生而成为体育运动中常用的营养补充剂。有时也被称为“能量合成维生素”。 B类维生素的补充物包括：核黄素（B2）、烟酸（B3）、维生素B6、叶酸（B9）和维生素B12。这些维生素已被广泛应用于世界各地的运动员训练和比赛中，以帮助他们增加自己的能量水平和体力表现。

对于不同运动员而言，需要的维生素量不同，因此在使用前应咨询专业人士的建议。