如果已经缴纳了 10 年的社会保险，包括基本医疗保险、养老保险、失业保险、工伤保险和生育保险，那么可以按照以下步骤进行处理：

1. 继续缴纳社会保险：如果仍在工作，则需要继续缴纳社会保险，以保障个人和企业的权益。

2. 查询个人账户：可以查询个人社会保险账户的余额和记录，了解社会保险的缴纳和支付情况。

3. 申请社会保险卡：可以申请社会保险卡，以便在需要时进行医疗保险、养老保险等业务的办理。

4. 调整社会保险缴纳基数：如果工作期间收入增加，可以申请调整社会保险缴纳基数，以增加社会保险的缴纳金额。

5. 申请社会保险待遇：在符合条件的情况下，可以申请享受社会保险待遇，如医疗保险、养老保险等。

需要注意的是，不同的社会保险业务办理的具体流程和条件可能有所不同，建议咨询所在单位的人事部门或社会保险代理机构，了解具体的办理流程和条件。