如果走得快20分钟，将消耗200到300卡路里。如果做其他运动，如慢跑或快走，半小时内你可以消耗400卡路里。如果游泳，半小时内可以消耗500多卡路里。

在日常生活中，各种各样的活动和行为都会消耗卡路里。一个人每天消耗大约2500卡路里。