一般以盗汗为主，夜间甚至可能因为出汗惊醒。如果睡觉时出汗多而醒后不出汗，即为盗汗，多见于肝肾阴虚，可出现腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热、颧红、五心烦热等。

气虚引起的盗汗，一般是由于血管扩张功能不好，最好用些补中益气汤来调整。坚持每天用热水烫脚，促进血液循环。

体质较弱的人，多吃些滋阴补益的食物，如大枣、黑豆、核桃等，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品，保持心情舒畅，生活规律。