首先，你需要确保你有一款支持视频格式转换的软件。市场上有许多这样的软件，它们可以帮助你将mkv文件转换成mp4格式。你可以在应用商店或者软件官网下载并安装一款评价较高的视频转换软件。
安装好软件后，打开它并找到“格式转换”或类似的选项。这通常会在软件的主界面或菜单栏中。
接下来，点击“添加文件”按钮，浏览你的电脑文件，找到你想要转换的mkv文件，然后将其导入到软件中。有些软件还支持批量操作，允许你一次性添加多个文件进行转换。
文件导入完成后，你需要在软件的设置栏中选择输出格式为mp4。有些软件会默认将输出格式设置为mp4，但为了确保无误，最好还是检查一下。
此外，你还可以根据需要调整其他参数，比如输出视频的分辨率、比特率等。如果你不确定如何设置这些参数，可以使用软件的默认值，它们通常已经足够满足大部分需求。
最后，点击“开始转换”或类似的按钮，软件就会开始将mkv文件转换成mp4格式了。转换过程可能需要一些时间，具体时间取决于文件的大小和你的电脑性能。
转换完成后，软件通常会提示你转换已完成，并显示输出文件的保存路径。你可以按照提示找到并播放转换后的mp4文件，确认转换是否成功。
总的来说，将夸克mkv文件转换成mp4并不复杂，只需要一款合适的软件和一些简单的操作即可。希望以上步骤能帮到你！