1. 睡眠计划。在飞机上制定一个科学的睡眠计划是非常重要的。首先，根据飞行时间和目的地的时差，决定何时和多长时间的睡眠是最适合你的身体的。其次，选择一个舒适的座位，佩戴耳塞或遮光眼罩，以确保有良好的睡眠环境。

2. 阅读。如果你喜欢阅读，那么飞机上是一个很好的机会。带上你最喜爱的杂志或小说，安静地坐在座位上，尽情享受阅读的愉悦。

3. 观看电影。在飞机上充足的观看电影是很多人的选择。现在很多航空公司都提供了丰富的电影选择，让你可以看到最新的电影和剧集。不过记得要佩戴耳机，以免打扰其他乘客。

4. 手机充电。飞机上的插座并不是所有航线和航班都有，因此，一定要在上机前查找到底有没有电源插座，以免无法充电，影响到你行程中的使用。

5. 伸展。在飞行的过程中，久坐不动会造成身体的不适和疲劳感。因此，建议定时站起来伸展身体，这有助于增加血液流动和缓解疲劳感。你可以在机舱走动，或者按摩一下身体的某些部位。

6. 工作。如果你是商务人士或者需要紧急处理事件，那么在飞机上工作是一个不错的选择。在飞机上进行一些简单的工作，可以帮助你在到达目的地后少忙一些事情，而且在飞行的期间，会有更多的心思集中在工作上去。

7. 与邻座乘客交流。在飞机上认识一些新人，也是一件非常有趣的事情。你可以和邻座的乘客交谈，分享一些旅游故事或者人生经验。当然，也要注意场合，以免给他人带来不必要的麻烦。