在跆拳道白带到绿带的阶段，通常是允许使用手进行一些技术的。然而，需要根据具体的道馆、教练和学院的规定来确定具体的规则和限制。不同的地区和组织可能会有稍有不同的标准。

一般来说，跆拳道白带到绿带的学员可以开始学习使用手进行一些简单的攻防动作，例如掌击、拳击和一些手部技巧。重点还是在于腿部技术的发展，但手部技术也会逐渐引入。

为了确切了解你参加的道馆、俱乐部或组织的规定，在跆拳道的学习过程中，最好直接向你的教练或相关负责人咨询，以了解在你所在的阶段可以使用手部技术的具体范围和规则。