拿到行政处罚书后，可以上诉至法院，递交行政诉讼状，并提供相关证据证明处罚不当或违反法律规定，要求法院撤销或更改处罚决定。在行政诉讼期间，可以请律师协助处理，确保自己的权益得到维护。