1.结论：普通中年男人不可能用重拳打得过大山倍达。

2.原因：大山倍达是职业拳击手，具有高水平的拳击技巧和强大的体能素质，而普通中年男人可能缺乏这些条件。此外，打人危害很大，可能导致法律问题和身体伤害。因此，不建议使用暴力解决问题。

3.内容延伸：如果普通中年男人面临暴力威胁或攻击，应选择寻求帮助或逃离现场。如果无法逃脱，可以使用一些简单的自卫技巧，例如踢腿或击打敌人的脆弱部位。另外，平常可以通过练习一些体能运动和武术等活动来提高身体素质和自卫能力。

4.具体步骤：面对暴力威胁或攻击时，首先要保持冷静，尽可能观察周围环境，选择最安全的行动方式。如果有可能，可以向身边的人寻求帮助。如果被迫进行格斗，要注意保护自己的头部和颈部，避免敌人重创要害部位。同时，要灵活运用周围的物品和环境来进行自卫，例如拾起物品作为武器或利用环境进行转移。最重要的是，保持一个镇定稳定的心态，才能更好地保护自己。