胶枪和胶棒的使用方法如下：

准备材料：在使用胶枪和胶棒前，需要准备好要粘合的物品，并确保它们表面干净、干燥。

安装胶棒：将胶棒插入胶枪内，确保插到底，然后将胶枪插入电源并打开电源开关。

预热胶枪：在使用胶枪之前需要预热，通常需要几分钟的时间，以确保胶棒能够均匀涂布。预热完成后，可以开始使用胶枪。

涂抹胶水：将胶枪嘴对准要粘合的部位，轻轻按压胶枪手柄，让胶水均匀地涂布在粘合面上。涂抹时需要注意不要过量，以免造成浪费或者影响美观度。

粘合物品：将两个要粘合的物品对齐，然后用手轻轻按压，使其紧密粘合。如果需要粘合的面积较大，可以借助夹子等工具进行固定。

等待干燥：在涂抹完胶水后，需要等待一定时间让胶水干燥。具体时间视不同品牌和型号的胶水而异，通常需要数分钟到数小时不等。在干燥过程中，不要让胶水受到外界的干扰或污染。

注意事项：使用胶枪时需要注意安全，避免胶水溅到皮肤上或者眼睛里。如果不慎接触到皮肤或眼睛，应立即用大量清水冲洗，并寻求医疗帮助。同时，也要注意保持胶枪的清洁和维护，避免出现故障或者损坏。