宝宝的颈部肌肉力量一开始很弱，通常在2-3个月的时候才能控制头部的运动。

此时，可以开始给宝宝做一些有利于锻炼颈部肌肉的练习，比如让宝宝仰卧在躺椅上，用手指轻轻引导宝宝抬起头部，然后再慢慢放下。不过，练习的时间要掌握得当，每天不宜超过10分钟，以免对宝宝的身体造成过度负担。建议在医生指导下进行相关训练，以确保宝宝的安全和健康。