选择自己染头发的染发剂时，应该选用质量上乘、正规厂家生产的产品，尽量避免使用廉价的染发剂，以免对头发造成伤害。同时，应该注意选择适合自己发质和想要的染色效果的染发剂，以达到满意的染发效果。

在使用染发剂时，应该遵循说明书上的步骤，仔细阅读并按照要求进行操作，保证使用安全。最好选择比自己想要的颜色稍深一些的染发剂，以保证染色效果的饱和度并防止染色不均匀。