不建议刷外卖

因为频繁的使用外卖会增加食品摄入的热量和盐分等，对身体健康不利。

如果非常需要外卖，可以尝试选择健康饮食的外卖店，或者适量减少外卖的使用频率。

此外，一些外卖平台也会推出折扣或者优惠活动，可以在购买时考虑使用，以达到一定的节省效果。