补救：

1. 增加运动量：在摄入面条后，可以增加当天的运动量，通过运动消耗多余的热量，以减少面条对减脂目标的影响。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。

2. 控制其他食物摄入：为了避免摄入过多的热量，可以适当控制当天的其他食物摄入。选择低热量、高营养的食物，如鸡胸肉、绿叶蔬菜等。

3. 增加蛋白质摄入：蛋白质有助于提高饱腹感，可以在摄入面条后适当增加蛋白质摄入。例如，可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼、豆腐等。

4. 多喝水：多喝水有助于消化和代谢，可以在摄入面条后适当增加饮水量。