5千卡是20920焦耳的热量。

因为1千卡等于4186焦耳，所以5千卡等于20930焦耳。

热量的单位有卡路里和焦耳两种。

卡路里是指化学反应时，完全燃烧1克物质释放的热量。

而焦耳则是国际单位制中定义的基本热量单位，是指物体发生单位功时产生的热量。

一般情况下，热量单位以卡路里为主，但在科学研究和工程设计方面，一般采用焦耳作为热量的标准单位。