半马5分配速可以考虑穿碳板，但也要考虑个人对碳板的适应程度及经济能力。碳板可以提高跑鞋的稳定性和减少能量损失，对于长时间跑步的运动员来说尤为重要。但对于刚开始跑步或没有足够的经济实力购买碳板的人来说，也可以选择其他性价比更高的跑鞋，反复训练和锻炼也可以提高自身的跑步水平。因此，穿不穿碳板并不是绝对的问题，个人条件和需求也会影响决策。