社保余额是指个人在社会保险制度中的累计缴纳金额和账户余额。一般情况下，个人可以通过社保卡或者社保手机APP查询自己的社保余额。但是，社保余额并不是可以随意刷出来的。如果有人向你提供刷社保余额的服务，那么很可能是诈骗行为，应该警惕并避免被骗。因此，我们应该保护好自己的个人信息和社保账户，切勿信以为真。