在《和平精英》中，跑毒读秒是由游戏系统自动控制的，玩家无法直接调整。不过，在游戏中可以通过一些策略来应对跑毒读秒。

1. 提前规划路线：在进入游戏后，先观察地图上的安全区域位置，并根据安全区域的位置规划好行动路线。这样可以避免被毒圈追赶而导致死亡。

2. 加快移动速度：在游戏中有许多道具能够增加角色移动速度，如滑翔翼、摩托车等。利用这些道具可以更快地逃离毒圈。

3. 注意时间节点：在每次缩小安全区域之前会有一个提示时间段，玩家需要注意并及时撤离到下一个安全区域内以避免受到伤害。

4. 遵循优先级原则：当面临选择是否冲出安全区域或者等待下一轮缩小时，要考虑当前情况和个人实力水平做出最佳决策。例如，在敌人较多或者装备较差的情况下不建议强行突围。

总之，在《和平精英》中，毒圈倒计时是由游戏系统自动控制的，玩家需要根据实际情况和个人能力做出最佳应对策略。