蓝莓是一种含有多种维生素B的水果，其中维生素B6、维生素B9（叶酸）和维生素B12的含量较为丰富。这些维生素在人体中扮演着重要的角色，如促进新陈代谢、帮助构建DNA、维持神经系统的正常运转等等。

除此之外，蓝莓还含有其他丰富的营养物质，如多酚类化合物、黄酮类化合物等，这些营养物质有助于维护身体健康，具有很好的抗氧化作用，可以保护我们的细胞免受自由基的侵害。因此，蓝莓的营养价值相当高，非常适合作为日常水果的选择。