个人参保停保可以通过以下步骤完成：

首先，需要登录所在地的劳动保障网或社会保险业务网站或人力资源和社会保障网上，选择社保申报中的停保选项。

接着，输入个人参保信息查询窗口，选择停保并提交相关资料进行审核。

审核通过后，个人参保关系将被终止，不再享受相关社会保险待遇。需要注意的是，不同地区的停保流程可能存在一定的差异，具体操作方式请以当地规定为准。