抬高垫的正确使用方法如下：

转动旋转钮，通过齿轮与支柱的啮合，挤压或抬升弹簧，使转动杆通过第二转轴带动置板倾斜角度的变化，从而调节上肢抬高的高度。

通过置板与转动杆之间的滑动结构，调节上肢放置空间的长度，以适应不同用户的需求。

当置板调整至适宜角度后，将上肢放置于置板的顶部，延展弹性带，将置板一侧的卡块卡接于对侧卡槽的内部。此时，被延展的弹性带便可以对上肢起到限位和固定作用。

请注意，使用抬高垫时应根据个人的舒适度和需求进行调整，以确保正确的使用姿势和效果。同时，如果在使用过程中出现任何不适或问题，应立即停止使用并寻求专业医生的建议和指导。