您好，可以。苦荞、小米、红糖都是常见的粥料，可以一起煮成营养丰富的粥品。苦荞富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力；小米含有丰富的碳水化合物和蛋白质，易于消化吸收；红糖含有多种营养成分，有助于补血养颜。将它们煮成粥品，不仅美味可口，还有益于健康。