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半马135配速是什么意思
时间:2025-04-13 15:09:20
答案

半马135配速是指每公里跑135秒(也可以表示为4'30"/公里)的速度,这是一个中等偏上的速度。对于一位跑步经验较为丰富的马拉松跑者来说,这个配速可能相对舒适,但对于初学者来说可能会比较困难。

通常情况下,半马配速视个人的跑步水平和目标跑步成绩而定,所以最好先进行充分的准备和训练,确保体能达到相应的水平。

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