新手开车遇到红绿灯时，需要提前观察路况和标志，减速逐渐停车等待绿灯，不要闯红灯或绿灯变黄时慌张加速通过。

可以通过学习交通规则和场地练习来提高红绿灯的应变能力，慢慢地增加驾驶经验和自信心，同时注意安全驾驶，不给自己和他人带来危险。