在家骑动感单车有很多好处，以下是其中的一些：

1. 有氧运动：骑动感单车是一种有氧运动，可以提高心率和呼吸频率，从而增强心肺功能。

2. 减肥瘦身：骑动感单车可以燃烧大量卡路里，帮助减轻体重和瘦身。

3. 增强肌肉：骑动感单车可以锻炼大腿肌肉、腰腹肌肉和臀部肌肉等，从而增强身体的力量和耐力。

4. 提高心理素质：骑动感单车可以舒缓压力、缓解焦虑和抑郁等负面情绪，提高心理素质。

5. 方便实用：在家骑动感单车可以随时随地进行，不受天气和时间的限制，非常方便实用。

总之，在家骑动感单车是一种非常健康、方便、实用的运动方式，可以带来很多好处。