内资股和H股有以下区别：

发行地点：内资股是在内地发行，而H股是在香港发行并上市流通的股份。

股东权益：内资股是发行H股公司发行前内资持有的股份，该部分股份不可以上市流通，只能在特定的投资者之间转让，如中国法人或自然人、合格国外机构投资者或战略投资者。而H股是境外上市外资股，可以在香港股票市场自由交易、流通。

股权结构：内资股是内地企业股份中的一部分，其股权结构相对固定，一般只能由内地投资者持有。而H股则是外资持有的股份，其股权结构更加灵活，可以由外资投资者自由买卖。

投资风险：由于内资股不能在公开市场上自由交易，因此其投资风险相对较高，流动性也相对较差。而H股作为境外上市外资股，其投资风险相对较低，流动性也相对较好。

总之，内资股和H股在发行地点、股东权益、股权结构、投资风险等方面存在差异。对于投资者来说，需要根据自身的投资需求和风险承受能力来选择适合自己的投资品种。