要让速干手干运动裤快速上腰，可以采取以下步骤：

首先，拿起裤子将两只腿打开，穿过腿部并拉至腰部。

接着，用手将裤子底部推上到膝盖处，再将裤子拉至腰部。

最后，用力将裤腰绷紧并扣上扣子或拉上拉链。这样做可以让速干手干运动裤快速上腰，而且穿着舒适并且不易下滑。